8 Manfaat Meminum Air Putih Setelah Olahraga
Air adalah salah satu penyusun utama dari tubuh kita, lebih dari 75% air adalah penyusun utama dari tubuh kita, karena itu air menjadi kebutuhan wajib yang harus dikonsumsi. kekurangan air akan berakibat fatal terhadap kesehatan, seorang mampu menahan laparnya lebih dari 10 jam tapi orang akan kesulitan untuk menahan hausnya lebih dari 1 jam.
Setelah berolahraga kita pasti akan merasa sangat haus dikarenakan cairan tubuh kita disekresikan menjadi keringat, dan proses metabolisme tubuh kita berlangsung lebih keras daripada kita duduk-duduk saja.
keinginan untuk minum setelah berolahraga menjadi suatu keinginan kuat yang ditandai dengan rasa haus dan dahaga serta perasaan tenggorokan yang terasa kering. pernahkah kalian terpikir manfaat meminum air putih setelah olahraga itu apa saja?
8 Manfaat Meminum Air Putih Setelah Olahraga
berikut manfaat minum air putih setelah olahraga :
- Mencegah terjadinya dehirdrasi akibat keringat berlebih saat olahraga
- Mengontrol Suhu Tubuh
- Pengganti Keringat
- Membuat badan terasa segar lagi
- Mengembalikan keseimbangan tubuh
- Penetral kondisi keletihan
- Membuat otot menjadi rileks
- Menetralisir asam lambung